Chào mừng bạn đến với Sott.net
Thứ ba, 23 Tháng bảy 2019
Thế Giới Cho Những Người Suy Nghĩ

Sức Khỏe & Sinh Khí
Bản đồ


Coffee

5 thói quen tưởng có lợi cho sức khỏe nhưng có tác dụng ngược lại

green smoothie
© istockphoto.com/Kkolosov
1. Thay thế bữa sáng bằng cốc sinh tố

Tất nhiên, bản thân sinh tố rất có ích. Nhưng cốc sinh tố chủ yếu chứa trái cây và nước. Và, mặc dù trái cây có lợi, tiêu thụ chúng với số lượng lớn có thể làm tăng lượng đường trong máu và do đó tăng insulin. Và đây là điều đặc biệt nguy hiểm nếu uống từ sáng sớm và khi bụng đói. Nếu bạn không thể không uống nước trái cây thay vì một bữa ăn bình thường, hãy cố gắng không uống nhiều hơn một ly. Và cố gắng thêm vào đó một chút chất béo lành mạnh, cũng như protein.

2. Kết thúc buổi tập luyện cường độ cao với đồ uống protein.

Quả thật, protein đóng góp vào sự tăng trưởng của khối cơ. Nhưng nếu bạn tập thể dục sau giờ làm việc hoặc buổi tối muộn, sau đó đi ăn, đồ uống protein sẽ khiến bạn ăn quá nhiều. Bổ sung protein cũng không cần thiết sau khi tập luyện cường độ thấp.

Wine n Glass

Rượu bia hủy hoại gan như thế nào ?

Alcohol liver

Lá gan dần bị hủy hoại bởi rượu bia
Uống quá nhiều rượu bia, chất độc không thể thoát ra mà tích tụ trong gan làm gan nhiễm mỡ, viêm gan, xơ gan, ung thư gan.

Khi rượu bia vào cơ thể, chỉ khoảng 10% lượng cồn được đào thải qua đường tiểu, mồ hôi và hơi thở, 90% còn lại sẽ đến thẳng gan. Tại đây, chất cồn từ bia rượu sẽ được tế bào gan xử lý, tiến hành quá trình khử độc. Tuy nhiên, khả năng của gan chỉ có hạn, chỉ có thể xử lý được một lượng cồn nhất định mỗi giờ. Nếu nồng độ cồn trong máu càng cao thì thời gian xử lý càng lâu.

Các chuyên gia trên thế giới cho biết, chất cồn vào cơ thể ở mức an toàn là một đơn vị mỗi ngày, trong đó một đơn vị = 25 ml thức uống có cồn 40 độ, hoặc 50 ml thức uống có cồn 20 độ. Nếu vượt quá, tế bào gan hoạt động quá tải, cồn trong rượu chuyển hóa thành acetaldehyde - chất rất độc không chỉ với gan mà còn cả thần kinh, thị giác, dạ dày, đường tiêu hóa, tích tụ lại ở lá gan.

Khi đó, những tác hại bắt đầu xảy ra. Ba căn bệnh chủ yếu về gan mà những người uống rượu bia gặp phải là: gan nhiễm mỡ, viêm gan, xơ gan. Lâu ngày, các tế bào gan bị phá hủy dẫn đến ung thư gan.

Biohazard

Chính thức cấm thuốc diệt cỏ chứa chất gây ung thư glyphosate tại Việt Nam

glyphosate
Bộ Nông nghiệp và Phát triển nông thôn vừa quyết định loại hoạt chất diệt cỏ Glyphosate ra khỏi danh mục thuốc bảo vệ thực vật được phép sử dụng tại Việt Nam

Quyết định được Thứ trưởng Bộ Nông nghiệp và Phát triển nông thôn Lê Quốc Doanh ký ngày 10-4, có hiệu lực sau 60 ngày ban hành. Theo đó, các loại thuốc bảo vệ thực vật có chứa hoạt chất Glyphosate không được phép sản xuất, nhập khẩu; chỉ được buôn bán, sử dụng tối đa 1 năm kể từ khi quyết định có hiệu lực. Như vậy, đến khoảng tháng 6-2020, thuốc diệt cỏ chứa hoạt chất Glyphosate của các công ty đã đăng ký không còn được phép lưu thông trên thị trường.

Trước đó, ngày 12-4-2016, Cục Bảo vệ thực vật đã tạm dừng đăng ký mới đối với tất cả sản phẩm có chứa chất Glyphosate, đồng thời tiếp tục rà soát và thu thập thông tin, bằng chứng khoa học liên quan ảnh hưởng đến sức khỏe con người, môi trường sinh thái.

Glyphosate là hoạt chất có tác dụng diệt cỏ hiệu quả cao, được phép sử dụng tại Việt Nam từ năm 1994 nhưng mức độ độc hại cũng nhiều lần được cảnh báo. Tại Việt Nam, tình trạng lạm dụng thuốc diệt cỏ trong thời gian dài đã gây ảnh hưởng môi trường, sức khỏe người sử dụng và người tiêu dùng.

Attention

Báo động chất lượng không khí Hà Nội đang ở mức rất xấu

Hanoi air pollution
7h sáng 28/3, chất lượng không khí ở Hà Nội được cảnh báo ở mức rất xấu thông qua chỉ số AQI là 277. Trước đó, 10h sáng 27/3, chỉ số AQI ở Hà Nội được cảnh báo là 310 - mức nguy hại. Từ 26/3, chỉ số này liên tục ở mức không tốt cho sức khỏe.

AQI là chỉ số để báo cáo chất lượng không khí hàng ngày đối với 5 chất ô nhiễm cơ bản gồm bụi PM10, SO2, NO2, CO và O3.

Theo bảng quy đổi giá trị AQI, chỉ số chất lượng không khí gồm các mức:

- Mức tốt (0- 50) không ảnh hưởng đến sức khỏe.

- Mức trung bình (51-100) khuyến cáo nhóm nhạy cảm (trẻ em, người già và những người mắc bệnh hô hấp) nên hạn chế thời gian ở ngoài.

Attention

Nghiên cứu một lần nữa cho thấy mối liên hệ giữa nước ngọt có ga và bệnh tim mạch, ung thư

coca cola
Việc sử dụng quá nhiều nước ngọt có ga và đồ uống có đường khác làm tăng đáng kể khả năng tử vong khi còn trẻ do các bệnh tim mạch, cũng như ung thư. Đây là kết luận được các bác sĩ từ Harvard đưa ra khi họ công bố bài viết trên tạp chí Circulation.

"Quan sát của chúng tôi một lần nữa cho thấy rằng tất cả cư dân trên hành tinh nên hạn chế sử dụng mọi các loại đồ uống có đường và thay thế chúng bằng các thức uống khác, tốt nhất là bằng nước thông thường để tối đa hóa cuộc sống và cải thiện sức khỏe", bà Vasanti Malik từ Đại học Harvard (Hoa Kỳ) cho biết.

Theo dữ liệu hiện tại của WHO, trên thế giới, bắt đầu từ những năm 80 của thế kỷ trước, ngày nay đang có dịch bệnh béo phì toàn cầu. Cứ ba cư dân trên toàn cầu thì có một người thừa cân, và khoảng 15% mắc các dạng béo phì nghiêm trọng. Khoảng 47% các bệnh, như xơ vữa động mạch, đột quỵ, đau tim, tiểu đường và ung thư, có liên quan đến các rối loạn chuyển hóa tương tự.

Nhiều bác sĩ và nhà khoa học cho rằng ngày nay, nguyên nhân chủ yếu gây ra mối đe dọa của dịch bệnh béo phì chính là đường và đồ uống có ga, loại nước ngọt đã trở nên phổ biến trên toàn thế giới trong hai thập kỷ qua.

Attention

Tai nghe Bluetooth có thể gây tổn thương não, ung thư - 250 chuyên gia ký kiến nghị cảnh báo

Airpod
Khoảng 250 nhà nghiên cứu đã kêu gọi các quốc gia thành viên của WHO và Liên Hợp Quốc lưu ý hơn về tác hại của sóng điện từ trong các thiết bị không dây.

Theo các nhà khoa học, các loại tai nghe không dây như AirPods và Samsung Galaxy Buds đang trở nên hết sức thông dụng trong những năm gần đây. Tuy nhiên, những thiết bị này lại đang tạo ra những mối lo ngại nhất định đối với sức khỏe con người. Đặc biệt, chúng còn bị 'nghi ngờ" là một trong những nguyên nhân gây ung thư và các chứng bệnh về thần kinh.

Bên cạnh đó, các thiết bị khai thác công nghệ Bluetooth - một loại sóng vô tuyến tần số điện từ (EMF) cũng được cho là có thể truyền dữ liệu gây nguy hiểm cho bộ não của người dùng.

"Vị trí của thiết bị AirPods trong ống tai làm cho các mô trong đầu chúng ta tiếp xúc với bức xạ tần số vô tuyến tương đối cao", ông Jerry Phillips - giáo sư sinh hóa tại Đại học Colorado, cho biết.

Nhận xét: Xem thêm


Syringe

Bé gái 2 tháng tuổi ở Hà Nội tử vong sau khi tiêm vắc-xin 5 trong 1 ComBe Five

vaccine
Ngày 10/1, trên mạng xã hội lan truyền hình ảnh bé gái hơn 2 tháng tuổi tử vong sau khi tiêm phòng vắc xin 5 trong 1 ComBe Five. Đó là con gái của anh Kiều Văn T. ( trú tại thôn Yên Lạc, xã Cầm Kiệm, Thạch Thất, Hà Nội). Người cha này cho biết vào khoảng 8h30 sáng 9/1, gia đình anh đưa con gái (2 tháng 10 ngày) đến trạm y tế xã Cầm Kiệm để tiêm phòng vắc xin 5 trong 1 ComBe Five.

Sau khi tiêm phòng từ trạm y tế xã về nhà đến trưa con gái anh T. có biểu hiện bị sốt. Đây là biểu hiện bình thường của trẻ sau khi tiêm phòng, gia đình đã theo dõi sức khỏe của cháu và cho uống hai gói thuốc trạm y tế phát. Uống hết thuốc cháu bé vẫn không đỡ, đến tối cùng ngày gia đình tự đi mua thuốc hạ sốt về cho con.

Đến khoảng 7h30 sáng 10/1, khi ngủ dậy, gia đình anh Tuyên phát hiện con gái anh bị chảy máu mũi nên đã đưa đến Bệnh viện Đa khoa huyện Thạch Thất để cấp cứu. Dù đã được các bác sĩ cố gắng cứu chữa, cháu bé đã tử vong sau đó.

Theo anh Tuyên, từ khi sinh ra con gái luôn khỏe mạnh và không ốm. Bé chỉ bị sốt sau khi tiêm phòng và tử vong.

Nhận xét: Xem thêm:


Cell Phone

Điện thoại di động đang âm thầm phá hủy sức khỏe của bạn

Cell phone radiation
Điện thoại ngày nay trở thành vật bất ly thân với rất nhiều người, song không phải ai cũng biết cách sử dụng điện thoại an toàn để bảo vệ sức khỏe.

Từ khi xuất hiện đến nay, điện thoại giúp mọi người giao tiếp với nhau một cách hiệu quả hơn, xóa bỏ rào cản về khoảng cách địa lý. Nó trở nên phổ biến đến mức người lớn, người già, trẻ em,... ai ai cũng có thể sở hữu một chiếc điện thoại. Sử dụng hết sức đơn giản nhưng để sử dụng điện thoại an toàn không phải ai cũng biết.

Điện thoại ảnh hưởng đến sức khoẻ của bạn như thế nào

Thời gian đầu có lẽ bạn sẽ không nhận ra được những ảnh hưởng này song về lâu dài, biểu hiện bệnh sẽ ngày càng rõ.

Health

Hãy để cho con được "bẩn"

children,playing, water
© Pixabay / Pezibear
Người ta ví những đứa trẻ được bao bọc che trở, luôn luôn được giữ cho sạch sẽ như những thân cây được trồng trong nhà kính. Chỉ cần kinh qua một cơn mưa lớn hay một trận gió to thì có thể ngã gục bất cứ lúc nào. Như vậy, trẻ càng bẩn càng khỏe mạnh, ngược lại, sạch dễ sinh bệnh, là thực không?

Vui chơi giữa thiên nhiên rèn luyện sức đề kháng

Trưởng khoa Nhi - Cố Minh Đạt, Bệnh viện Thự Quang, Thượng Hải cho biết, nên để cho trẻ vui chơi thỏa thích, chơi bùn, đào mương, tìm kiếm côn trùng, chơi với cát và các hoạt động ngoài trời khác, vừa có thể tăng cường hệ miễn dịch của trẻ em, lại hỗ trợ chúng giao tiếp tốt hơn với bạn bè.

Ông nói: "Cha mẹ luôn nghĩ rằng những trò chơi mất vệ sinh, nói với con cái của họ là cái này không được sờ, cái kia không thể động, điều này là hoàn toàn không cần thiết. Lý luận Đông y đề xướng 'thiên nhân hợp nhất', nhấn mạnh Nhân - con người và thiên nhiên chung sống hài hòa, cố tình cắt đứt mối liên quan giữa trẻ và giới tự nhiên, để trẻ sinh hoạt trong hoàn cảnh môi trường quá sạch sẽ, ngược lại dễ sinh bệnh".

Sheeple

Ăn đậu phụ sẽ gây hại gì cho sức khỏe ?

Tofu
Bất kỳ thực phẩm nào cũng mang lại lợi ích cho sức khỏe. Tuy nhiên, nếu tiêu thụ quá nhiều sẽ gây ra những tác dụng phụ nhất định. Một nghiên cứu gần đây đã phát hiện ra rằng, ăn quá nhiều đậu phụ sẽ có thể làm biến đổi gen, tăng nguy cơ ung thư vú, suy giáp,...


Nhận xét: Không phải bất kỳ thực phẩm nào cũng mang lại lợi ích cho sức khỏe. Đó chỉ là một câu nói đãi bôi không có chút cơ sở nào. Danh sách các tác hại của việc ăn đậu phụ dưới đây chứng tỏ điều đó. Và không, các tác hại ấy không phải chỉ xảy ra khi bạn ăn "quá nhiều" đậu phụ. Ăn nhiều thì tác hại nhiều, ăn ít thì tác hại ít...


Theo Boldsky, dưới đây là những tác hại mà bạn có thể gặp phải khi ăn quá nhiều đậu phụ.

Thay đổi gen

Đậu phụ là một sản phẩm được chế biến bằng đậu nành đã biến đổi gen để nó có được sự mềm mại và hương vị thơm ngon. Bên cạnh đó, một số hóa chất được sử dụng trong quá trình này có thể gây ra nhiều mối nguy hiểm cho sức khỏe ở những người ăn đậu phụ thường xuyên.

Nhận xét: Xem thêm:

Ảo vọng ăn chay - Sự thật đáng sợ về tác động của đậu tương với sức khỏe
Ảo vọng ăn chay - Tiết lộ những gì trong các sản phẩm đậu tương, và nó không tốt lành chút nào