Chào mừng bạn đến với Sott.net
Thứ bảy, 11 Tháng bảy 2020
Thế Giới Cho Những Người Suy Nghĩ

Sức Khỏe & Sinh Khí
Bản đồ


Attention

Virus corona có thể lây lan trong thời gian ủ bệnh 14 ngày, khiến việc cách ly càng khó khăn hơn

coronavirus microscope
© The New England Journal of Medicine
Virus corona dưới kính hiển vi điện tử
Ngày 26/1, thêm 24 người tử vong tại tỉnh Hồ Bắc (tâm dịch), số trường hợp tử vong do virus corona tại Trung Quốc hiện lên tới 80 ca. Tổng cộng trên 2.700 ca nhiễm bệnh khác cũng được ghi nhận trên toàn quốc.


Nhận xét: Đến hôm nay, 28/1, số người tử vong đã lên tới 106, số ca nhiễm là 4500.


Theo kênh RT, Bộ trưởng Y tế Trung Quốc Ma Xiaowei ngày 26/1 đã thông báo một tin xấu: virus corona có thể lây lan trước khi các triệu chứng xuất hiện.

Tiến sĩ William Schaffner, cố vấn cho Trung tâm Kiểm soát và Phòng chống dịch bệnh Mỹ (CDC), gọi thông tin trên là yếu tố "làm thay đổi cuộc chơi", điều này đồng nghĩa với việc virus "càng dễ lây lan hơn chúng ta tưởng ban đầu". Các quan chức tin rằng, thời gian ủ bệnh virus corona, tức thời gian một người mắc bệnh song chưa phát tiết các triệu chứng, là trong khoảng từ một đến 14 ngày. Các triệu chứng phổ biến đối với một bệnh nhân mắc virus corona bao gồm sốt, ho, đau cơ và mệt mỏi. Virus corona thường lây nhiễm qua tiếp xúc trực tiếp với chất tiết đường hô hấp của người bệnh.

Ambulance

Trung Quốc xác nhận virus viêm phổi lạ lây từ người sang người, giữa lúc cả tỷ người di chuyển đón tết

virus checkpoints temperature China travel
© AP Photo/Ng Han Guan/File Photo/MANILA BULLETIN
Chủng virus lạ gây bệnh phổi đã khiến ít nhất 3 người tử vong và hơn 200 người khác bị nhiễm ở Trung Quốc có thể lây lan qua người, một chuyên gia được chính phủ Trung Quốc chỉ định xác nhận; làm dấy lên khả năng bùng phát dịch bệnh chết người trong lúc hàng triệu người chuẩn bị di chuyển để đón Tết.

Ông Zhong Nanshan, người đứng đầu một đội ngũ chuyên gia được thành lập bởi Ủy ban Y tế Quốc gia Trung Quốc để điều tra chủng virus giống virus viêm phổi, đã xác nhận rằng có ít nhất 2 trường hợp nhiễm là do lây qua người, trong khi một nhân viên y tế cũng bị nhiễm bệnh.

Chính quyền Trung Quốc trước đó nói rằng chủng coronavirus mới - xuất hiện từ một chợ hải sản ở thành phố Vũ Hán - chủ yếu lây từ động vật sang người. Thế nhưng có ít nhất 2 bệnh nhân đã bị nhiễm bệnh trong những ngày gần đây, mặc dù sống cách Vũ Hán hàng trăm dặm.

"Các trường hợp mới nhất cho thấy chủng virus mới lây lan qua người" - ông Zhong nói với kênh truyền hình nhà nước CCTV, giải thích rằng 2 người ở tỉnh Quảng Đông nhiễm bệnh do bị lây từ một thành viên trong gia đình mới trở về từ Vũ Hán.

Ambulance

Những đợt ô nhiễm bụi mịn nghiêm trọng trong năm 2019 tại Hà Nội

Hanoi air polution
© Gia Chính, VnExpress
Hà Nội một ngày trong tháng 12
Các đợt ô nhiễm bụi mịn ở thủ đô diễn ra chủ yếu vào những tháng mùa đông, với chỉ số PM 2.5 đều vượt ngưỡng nhiều lần.

Năm 2019, Tổng cục Môi trường thống kê thành phố Hà Nội trải qua ít nhất 5 đợt ô nhiễm không khí.

Đợt ô nhiễm không khí đầu tiên diễn ra trong 16 ngày của tháng một, từ 11 đến 26/1. Trong đó, ngày 25/1, trạm quan trắc tại đường Phạm Văn Đồng và Hàng Đậu có giá trị trung bình 24 giờ của bụi mịn PM 2.5 là trên 140 μg/m3, cao nhất trong 10 trạm đo của Chi cục bảo vệ môi trường Hà Nội. Kết quả quan trắc này vượt gần 3 lần so với quy chuẩn Việt Nam là 50 μg/m3.

Theo một số chuyên gia, bụi mịn hay bụi PM 2.5 là những hạt bụi li ti trong không khí, khi chỉ số này cao hơn quy chuẩn quốc gia (tính theo trung bình 24 giờ hoặc trung bình năm) thì sẽ tác hại đến đường hô hấp, hệ thống mạch máu toàn cơ thể người.

Tháng 2 và đầu tháng 3/2019, chất lượng không khí ở Hà Nội duy trì ở mức trung bình, một số ngày chỉ số bụi mịn vượt quy chuẩn Việt Nam nhưng không đáng kể.

Donut

Muốn ngủ ngon hơn, hãy hạn chế ăn đồ ngọt và tinh bột

sad donut
Nghiên cứu mới của các nhà khoa học tại Đại học Trị liệu và Phẫu thuật thuộc Đại học Columbia cho thấy những người tiêu thụ một lượng lớn carbohydrate tinh chế (bao gồm cả đường) có nhiều khả năng mắc chứng mất ngủ. Và ngược lại, những người có chế độ ăn uống bao gồm nhiều rau và trái cây chứa chất xơ sẽ ít gặp vấn đề về giấc ngủ hơn.

Trong quá trình nghiên cứu, các chuyên gia đã thu thập dữ liệu từ hơn 50.000 người tham gia Sáng kiến Bảo vệ Sức khỏe Phụ nữ Hoa Kỳ. Phân tích đã cho thấy mối tương quan rõ ràng giữa thành phần chế độ ăn uống và chất lượng giấc ngủ ở những phụ nữ, có nhiệm vụ ghi chép nhật ký sử dụng thực phẩm trong khuôn khổ tham gia sáng kiến.

Đường là nguyên nhân gây mất ngủ

Carbohydrate tinh chế hoặc tinh luyện cao được tìm thấy trong đường, bánh mì trắng, gạo trắng và đồ uống có ga, có chỉ số đường huyết cao và gây ra sự gia tăng nhanh chóng lượng đường trong máu.

Syringe

Bé trai 4 tháng tuổi tử vong sau khi tiêm vắc-xin 5 trong 1

vaccines
Sau khi tiêm vắc-xin không lâu, một bé trai 4 tháng tuổi ở Hòa Bình có biểu hiện quấy khóc, tím tái và tử vong.

Ngày 5-12, ông Nguyễn Văn Đang, Giám đốc Trung tâm y tế huyện Lạc Thủy, tỉnh Hòa Bình, xác nhận một bé trai 4 tháng tuổi đã tử vong sau khi tiêm vắc-xin tại Trạm Y tế xã Phú Lão và hiện nay cơ quan chức năng đang vào cuộc làm rõ nguyên nhân.

Theo ông Đang, cháu bé được đưa đến Trạm Y tế xã Phú Lão (huyện Lạc Thủy) để tiêm vắc-xin 5 trong 1 vào khoảng 8 giờ 30 phút ngày 4-12. Sau khi tiêm vắc-xin, cháu được theo dõi tại Trạm Y tế khoảng 1 tiếng, thấy không có vấn đề gì nên người thân đưa cháu bé về nhà.

"Đến khoảng 11 giờ cùng ngày, gia đình thấy cháu bé có biểu hiện quấy khóc, tím tái nên đã nhanh chóng đưa đến Trạm Y tế rồi chuyển xuống Trung tâm y tế huyện Lạc Thủy trong tình trạng bệnh tình đã nặng, không thể cứu chữa. Cháu tử vong vào khoảng 13 giờ 10 phút cùng ngày"- ông Đang thông tin.

Water

Vài điều về nước đóng chai mà các nhà sản xuất không muốn người tiêu dùng biết

water bottles
Nước trong chai đến từ đâu?

Theo Brightside, rất nhiều công ty thích in hình trên bao bì, hàm ý nói rằng nước bạn mua đến từ một dòng suối hay thác nước đẹp và trong vắt như tranh vẽ. Nhưng sự thật là không ít lần nước đóng chai mà bạn mua thực sự chỉ là nước máy được cho vào chai nhựa, giống hệt với nước bạn lấy từ vòi ở nhà mình. Điều khác biệt duy nhất là chiến dịch tiếp thị trị giá hàng triệu USD đằng sau nó.

Trên thực tế, một số chai nước cũng ghi chú trên thân với dòng chữ siêu nhỏ, nói rằng nước được lấy từ vòi hay các kênh cấp nước thông thường. Vì các công ty có nghĩa vụ phải giải thích rằng nguồn nước cho họ đến từ đâu. Bằng cách đó, chi phí để tạo ra nước mà bạn đang uống, ít hơn rất nhiều so với những gì bạn đang phải trả cho nó.

Một báo cáo cũng cho thấy gần một nửa số nước đóng chai thực sự có nguồn gốc từ vòi, nhưng có thể được xử lý thêm hoặc kiểm tra về độ an toàn. Trước đây, một số sản phẩm như Dasani của Coca-Cola, Aquafina của PepsiCo hay Pure Life của Nestle đã bị các nhà chức trách tại Mỹ buộc phải thay đổi nhãn mác nhằm phản ánh chính xác thông tin này.

Donut

Chất béo chuyển hóa trong thực phẩm chế biến sẵn làm tăng nguy cơ bệnh Alzheimer đến 75%

Ultra-processed food
Theo một nghiên cứu mới được công bố, những người có lượng chất béo chuyển hóa trong máu cao có nguy cơ mắc bệnh Alzheimer cao hơn từ 50% đến 75%.

Nói về nghiên cứu này, Tiến sĩ Neelum T. Aggarwal, lãnh đạo của Trung tâm Phòng chống bệnh Alzheimer ở Chicago cho biết: "Nó đã chứng minh rằng có sự liên quan giữa chế độ ăn uống chứa hàm lượng chất béo chuyển hóa cao với những ảnh hưởng tiêu cực tới não hoặc nhận thức, bên cạnh những ảnh hưởng về tim mạch như chúng ta đã biết".

Một nghiên cứu có ý nghĩa

Hơn 1.600 đàn ông và phụ nữ Nhật Bản không mắc chứng mất trí nhớ tham gia vào nghiên cứu đã được theo dõi trong khoảng thời gian 10 năm. Trước khi bắt đầu nghiên cứu, họ được thực hiện một xét nghiệm máu về mức độ chất béo chuyển hóa và chế độ ăn uống của họ cũng đã được phân tích.

Attention

Mẹ ăn thuần chay gây nguy hiểm đến trí tuệ thế hệ tương lai

vegetarianismo vegan
© Luis Parejo
Các nhà dinh dưỡng học người Anh đã thông tin mối đe dọa về sự phổ biến ngày càng tăng của việc ăn chay và thuần chay đối với khả năng trí tuệ của thế hệ tương lai. Nghiên cứu được công bố trên tạp chí khoa học BMJ Nutrition, Prevention & Health.

Nhóm nghiên cứu chỉ ra rằng việc từ chối thực phẩm động vật gây ra thiếu choline, hợp chất rất quan trọng cho sự phát triển não bộ. Nguyên tố này phần lớn được tìm thấy trong thịt, trứng, sữa và các sản phẩm khác có nguồn gốc động vật. Hàm lượng của nó thấp hơn nhiều trong thực phẩm thực vật, như đậu và các loại hạt.

Theo các nhà khoa học, choline đặc biệt quan trọng đối với phụ nữ mang thai, và việc thiếu nó có thể làm tăng nguy cơ dị tật ống thần kinh ở thai nhi. Ngoài ra, nó đi vào cơ thể qua đường ăn uống, giúp đảm bảo sự phát triển phù hợp của não bộ. Cũng có nghiên cứu cho biết, rằng việc tiêu thụ choline thường xuyên là cần thiết để đạt hiệu quả cao hơn.

Coffee

5 thói quen tưởng có lợi cho sức khỏe nhưng có tác dụng ngược lại

green smoothie
© istockphoto.com/Kkolosov
1. Thay thế bữa sáng bằng cốc sinh tố

Tất nhiên, bản thân sinh tố rất có ích. Nhưng cốc sinh tố chủ yếu chứa trái cây và nước. Và, mặc dù trái cây có lợi, tiêu thụ chúng với số lượng lớn có thể làm tăng lượng đường trong máu và do đó tăng insulin. Và đây là điều đặc biệt nguy hiểm nếu uống từ sáng sớm và khi bụng đói. Nếu bạn không thể không uống nước trái cây thay vì một bữa ăn bình thường, hãy cố gắng không uống nhiều hơn một ly. Và cố gắng thêm vào đó một chút chất béo lành mạnh, cũng như protein.

2. Kết thúc buổi tập luyện cường độ cao với đồ uống protein.

Quả thật, protein đóng góp vào sự tăng trưởng của khối cơ. Nhưng nếu bạn tập thể dục sau giờ làm việc hoặc buổi tối muộn, sau đó đi ăn, đồ uống protein sẽ khiến bạn ăn quá nhiều. Bổ sung protein cũng không cần thiết sau khi tập luyện cường độ thấp.

Wine n Glass

Rượu bia hủy hoại gan như thế nào ?

Alcohol liver

Lá gan dần bị hủy hoại bởi rượu bia
Uống quá nhiều rượu bia, chất độc không thể thoát ra mà tích tụ trong gan làm gan nhiễm mỡ, viêm gan, xơ gan, ung thư gan.

Khi rượu bia vào cơ thể, chỉ khoảng 10% lượng cồn được đào thải qua đường tiểu, mồ hôi và hơi thở, 90% còn lại sẽ đến thẳng gan. Tại đây, chất cồn từ bia rượu sẽ được tế bào gan xử lý, tiến hành quá trình khử độc. Tuy nhiên, khả năng của gan chỉ có hạn, chỉ có thể xử lý được một lượng cồn nhất định mỗi giờ. Nếu nồng độ cồn trong máu càng cao thì thời gian xử lý càng lâu.

Các chuyên gia trên thế giới cho biết, chất cồn vào cơ thể ở mức an toàn là một đơn vị mỗi ngày, trong đó một đơn vị = 25 ml thức uống có cồn 40 độ, hoặc 50 ml thức uống có cồn 20 độ. Nếu vượt quá, tế bào gan hoạt động quá tải, cồn trong rượu chuyển hóa thành acetaldehyde - chất rất độc không chỉ với gan mà còn cả thần kinh, thị giác, dạ dày, đường tiêu hóa, tích tụ lại ở lá gan.

Khi đó, những tác hại bắt đầu xảy ra. Ba căn bệnh chủ yếu về gan mà những người uống rượu bia gặp phải là: gan nhiễm mỡ, viêm gan, xơ gan. Lâu ngày, các tế bào gan bị phá hủy dẫn đến ung thư gan.